皆さんは野菜を摂取できていますか？ 野菜には、ビタミン、食物繊維、ミネラルなどが豊富に含まれており、 便秘を改善する、血糖値やコレステロールの吸収を抑える、血圧を下げる抗酸化作用により動脈硬化やがんを予防するなど からだ […]