皆さんは野菜を摂取できていますか？ 野菜には、ビタミン、食物繊維、ミネラルなどが豊富に含まれており、 便秘を改善する、血糖値やコレステロールの吸収を抑える、血圧を下げる抗酸化作用により動脈硬化やがんを予防するなど からだ […]

突然ですが、皆さんはスポーツと栄養には切っても切り離せない関係があるのはご存じでしょうか？ プロのアスリートには栄養士や管理栄養士が、各競技の目的や特徴に合わせ、からだを強くするための食事や、疲労回復をする食事、コンデシ […]